Vortrag

Depressive Verstimmung oder schon eine Depression?

Einen Weg für sich selber und wieder zu sich selbst finden. Oft stecken wir in unserem Hamsterad fest und können nicht mehr. Nicht mehr den Alltag bewältigen, nicht mehr lachen, nicht mehr aktiv sein, nicht mehr Freude empfinden. In diesem Vortrag geht es darum, den Blick wieder neu auszurichten und sich selbst besser verstehen zu lernen. Möglichkeiten und Lösungen für sich zu finden; der eigenen Lebenssituation bewusster zu werden und daraus Schlüssen zu ziehen. Für ein Leben mit Freude über das eigene Sein.

Kursnummer: 211-80015D
Kursort: VHS Kampstraße, 47
Kurstag: Dienstag - 20.04.2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 €

 

Vortrag

Ist es Stress oder schon Burnout?

Stress zu haben, daran sind wir gewöhnt. Doch Burnout kommt schleichend. Auf einmal geht gar nichts mehr. Lassen Sie es nicht so weit kommen. Informieren Sie sich und ziehen Sie frühzeitig die Bremse - für ein Leben in Balance. Dieser Vortrag vermittelt Ihnen, was im Körper bei Stress passiert, zeigt die ersten Anzeichen eines Burnout auf und was Sie selbst dagegen tun können.

Kursnummer: 211-80011D
Kursort: VHS Kampstraße, 47
Kurstag: Dienstag - 27.04. 2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 €

 

Entspannung

Tiefenentspannung - Zeit für sich selber nehmen

Bringen Sie Ruhe und Balance in Ihren Alltag. Die geführte Tiefenentspannung dient der tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele. Ziel der Entspannung ist es, ein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen, damit Sie mit dich in Balance sind, sich wohler, ausgeruhter und stärker fühlen. Die Meditationen wirken beruhigend auf das gesamte Nervenkostüm, tragen nachhaltig zu höherer Wahrnehmung, Konzentration und Ausgeglichenheit bei. Erfahren Sie durch die regelmäßige Tiefenentspannung, wie Sie zu mehr Ausgeglichenheit, inneren Frieden und Lebensfreude gelangen können, die Sie weit in Ihren Alltag begleiten. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte, Kissen, Decke und dicke Socken mitbringen.

Kursnummer: 211-83417D
Kurort:
Ev. Elias Kirche, Bärenbruch 17 - 19 im Raum der Stille
44379 Dortmund - Marten
Zeitraum: 6x Freitags, ab 30.04.21
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 53,00 Euro

Vortrag

Schlafstörungen

Was tun, wenn warme Milch nicht müde macht, Schäfchen zählen nicht mehr hilft und die Schlaftablette auch nicht die gewünschte Wirkung bringt. Wer von Ein - oder Durchschlafstörungen betroffen ist, fühlt sich morgens -wie gerädert  - und hat tagsüber mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Für Schlafstörungen gibt es eine Reihe von Ursachen und sie müssen immer ärztlich abgeklärt werden.
Gesunder Schlaf bedeutet für Körper, Geist und Seele Lebensfreude, Gesundheit und Wohlbefinden. Während des Schlafes finden in unserem Körper komplexe Vorgänge statt, der Körper regeneriert sich. Dieser Vortrag soll Ihnen ihren erholsamen Schlaf ein Stückchen näher bringen.

Kursnummer: 211-82017D          
Kursort:
VHS Kampstraße 47, 44137 Dortmund
Kurstag: Dienstag, 11.05.2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro


Workshop

Qi Gong im Sitzen

Qi Gong im Sitzen ist für Menschen gedacht die Freude an Bewegung haben, einfache Übungen erlernen möchten um den Stress im Alltag entgegenzuwirken. Neue Kraft schöpfen und sich im Sitzen sicherer fühlen. Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Veranstaltung: 211-84270D
Kursort: Creativzentrum, Haus1, Oberbank 1 - 44149 Dortmund - Dorstfeld
Kurstag: 4x Montag ab, 31.05.2021
Uhrzeit: 11:00 - 13:00 Uhr
Kosten: 44,55 Euro

 

Vortrag

Wechseljahre - eine Phase natürlicher Hormonumstellungen im Leben von Frauen

Freiheit oder Frust

Wie die Wechseljahre erlebt und gefühlt werden hängt oft von den Informationen daüber ab. Die Inhalte dieses Vortrags sollen dazu beitragen, den "Tanz der Hormone" zu verstehen. Die verschiedenen Symptome zu erkennen und wie sie gelindert werden können. Auch warum die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung wichtige Faktoren in der Zeit für Gesundheit und Wohlbefinden sind.

Kursnummer: 211-82021D
Kursort: VHS Kampstraße 47, 44137 Dortmund
Kurstag; Dienstag - 01.06.2021
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 €

Vortrag

Kinder stark machen

Ein Vortrag für Eltern von Grundschulkindern
Was tun, wenn Ängste, Mutlosigkeit, Bauschmerzen, Schlafstörungen oder gar nicht mehr in die Schule gehen zu wollen, den Alltag Ihres Kindes beherrschen? In diesem Vortrag werden Ihnen Alternativen aufgezeigt, mit diesen besonderen Situationen umzugehen.
Einen Weg, zur Unterstützung Ihres Kindes, um Probleme selber besser anzugehen, selbstbewusster zu werden, innere Ruhe zu erlangen und Gelerntes besser abrufen zu können.
Für mehr
Freude, Gelassenheit, Spaß und Leichtigkeit im Schulalltag.

Veranstaltungsnummer: 211-81511D
Kursort: VHS, Kampstraße 47, 44137 Dortmund
Kurstag: Dienstag, 08.06.2021
Uhrzeit:18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 5,00 Euro



 

 

 

 

 


 
© 2017 Fine Anders. All Rights Reserved. Template By JoomLead. Powered by Joomla.
Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok